Top 4 des meilleures vitamines naturelles pour sportif

meilleures vitamines naturelles pour sportif

Quand on est sportif, on a envie de se donner toutes les chances pour améliorer ses performances. Vous voulez avoir des entraînements de qualité, progresser, ou encore atteindre un objectif précis, et vous savez que des vitamines naturelles pour sportif peuvent vous soutenir. Mais lesquelles choisir ? Voici notre sélection. On les découvre ensemble ?

Pourquoi prendre des super aliments et vitamines naturelles pour sportif ?

L’alimentation a un rôle très important pour notre santé — mais aussi dans notre pratique sportive. Elle nous apporte ce dont notre corps a besoin pour bien fonctionner et récupérer, notamment après un entraînement.

Toutefois, ce n’est un secret pour personne, elle couvre difficilement tous nos besoins au quotidien. Compléter vos assiettes quotidiennes avec des super aliments et autres vitamines naturelles pour sportif est donc une option intéressante.

Pourquoi ?

Parce que vous allez éviter les carences. Et, en tant que sportif, vos besoins nutritionnels sont plus importants que la moyenne. De plus, c’est un excellent moyen d’avoir des apports nutritionnels qualitatifs et en quantité suffisante. Bien sûr, ils ne pourront pas remplacer une alimentation équilibrée, mais ils viendront la compléter.

De plus, en choisissant des compléments alimentaires naturels, vous vous assurez qu’ils ne contiennent pas (ou très peu) de produits chimiques, et qu’ils sont facilement assimilables par l’organisme.

Vous vous demandez lesquels choisir ? Voici la sélection des meilleures vitamines indispensables à votre pratique. C’est parti !

Les 4 meilleures vitamines naturelles pour un sportif

Vous l’aurez compris, une alimentation équilibrée et des apports nutritionnels variés sont importants pour tous — et tout particulièrement pour les sportifs. Voici les 4 vitamines indispensables lorsqu’on a une activité physique.

1)      La vitamine C

On la présente comme LA vitamine qui apporte du tonus. Elle est surtout excellente pour renforcer le système immunitaire. De plus, elle permet également à votre corps de récupérer plus rapidement après vos entraînements.

2)      La vitamine E

Cette vitamine agit pour la protection des cellules contre l’oxydation liée au stress (en parfaite symbiose avec la vitamine C). Elle contribue aussi à la production de globules rouges.

3)      Les indispensables vitamines naturelles du sportif : celles du groupe B

Ce sont les vitamines qui gèrent la production d’énergie. Autant dire que, dans le cadre d’une pratique sportive, elles sont indispensables ! En tant que sportif, il est intéressant de se concentrer sur les vitamines B6, B9 et B12.

La B6 agit sur les globules rouges, sur la régulation de l’activité hormonale et du système immunitaire.

La B9 est indispensable pour le renouvellement des cellules de l’organisme, puisqu’elle participe à la génération de plusieurs protéines et à la formation de cellules nerveuses. Elle permet aussi d’augmenter le taux d’oxygène dans le sang.

Enfin, la vitamine B12 vient compléter la précédente quant à la production de globules rouges et le transport de l’oxygène. Elle a aussi une action sur la cognition et l’équilibre du système nerveux.

4)      La vitamine D

C’est LA vitamine qui soutient la récupération du sportif. Elle est primordiale pour la santé des os, car elle permet d’améliorer la concentration en minéraux (comme le calcium).

Elle se trouve en très faible quantité dans l’alimentation. Une exposition au soleil d’une vingtaine de minutes chaque jour vous permettra d’en synthétiser suffisamment.

Elle peut également vous être prescrite par votre médecin.

Forever, votre meilleur allié dans votre pratique sportive

Forever, c’est une entreprise qui a été fondée en 1978 par Rex Maughan, aux États-Unis. Son objectif : apporter un véritable mieux-être grâce à l’aloe vera. Pour cela, de nombreux produits ont été développés : compléments alimentaires, cure complète, produits de soin pour le corps et le visage, pour la maison… L’aloe vera en est l’ingrédient phare, mais il se combine aussi avec d’autres trésors de la nature pour toujours plus d’efficacité. Voici une petite sélection si vous cherchez des vitamines naturelles pour sportif.

Forever multi-maca, pour faire le plein de vitamines naturelles pour sportif

Ce complément alimentaire vient soutenir vos efforts du quotidien, tant sur le plan intellectuel que physique. Le maca, riche en acides aminés, minéraux, vitamines et protéines, est associé à diverses plantes pour vous proposer un apport complet. Vous gagnerez en énergie, en concentration et en capacité de récupération.

Forever Supergreens

Cette formule exclusive à Forever vous propose une association de plus de 20 fruits et légumes, avec de la vitamine C, de la vitamine E et du magnésium. De quoi être en pleine forme et vous assurer de ne manquer de rien !

Absorbent-C

Nous l’avons vu ensemble, la vitamine C nous soutient au quotidien. Vous aimeriez disposer d’un complément alimentaire de qualité et bien dosé pour une absorption efficace de la vitamine C ? Absorbent-C est pour vous.

Nutra Q10

Voilà un complément alimentaire très complet. Vous y retrouverez toutes les vitamines naturelles pour sportif :

  • A
  • C
  • Le groupe B (B6, B9 et B12)

Elles s’accompagnent de magnésium, de chrome et de plantes diverses. Cet ensemble est particulièrement adapté pour soutenir le système cardiovasculaire.

Vous ne savez pas quelles vitamines naturelles pour sportif choisir ? N’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions vous conseiller.

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